Mar nem tudom, hogy fogyjam le a megmaratt kilokat. Mi lehet a megoldas? (Lent)
Figyelt kérdés
Eleg regota rendszeresen edzek, de megmaratt rajtam kb. 6-7 kilo felesleg. Tudom, hogy edzes teren pl. egy 15 perces futassal eleget teszek a dolognak, az etrendemen kellene valtoztatnom, de ez a makro tapanyag szamlalgatas nem megy... tudnatok segiteni, hogy mit keruljek es mit szabad mikor? Elore is koszonom.2014. dec. 14. 21:05
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Megmaradt, D-vel.
Ha nem tudod számolni, akkor mondj le arról, hogy leadod a fölösleget.
Fogd fel, hogy az utolsó kg-ok leadása a legnehezebb, oda nem elég csak körülbelül étkezni, hanem grammpontos étrend kell.
Vagy csinálod és eléred a célod vagy nem, te döntesz.
2/3 anonim válasza:
Ne haragudj, de a 15 perc mozgás nem a legoptimálisabb, ha látványos eredményt szeretnél, persze a semminél jobb. Min. 30-40 perces edzés kellene, nem kell megszakadni, de olyan min. 115 pulzusszámon kellene edzeni, az adott időtartományon belül.
3/3 A kérdező kommentje:
Ertem, megfogadom a tanacsotokat, koszonom.
2014. dec. 15. 09:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!