Este járo kedzeni (kb 6-7), elötte szeretnék karidózni (HIIT edzés,20 perc szobabicikli), mehet olyan három óráva lsulyzos edzés előtt?

Figyelt kérdés

2014. dec. 8. 14:16

1/1 anonim

válasza:

Én a kardiót edzés után javasolnám,de ahogy neked az idődbe belefér végülis nem is olyan nagy gond.

2014. dec. 8. 20:35

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Kondizok és szállkásítok. Súlyzós edzésterv+futás.2 nap futás van. Szerda és szombat. Vasárnap pihi. A többi nap súlyzós edzés. A kérdés az lenne, hogy 40-45...

Aerob vagy hiit edzes a jobb zsiregetesre?

Segítene valaki?

Szálkásításkor aerob edzés helyett HIIT edzés? Azt mondják h jobb, és rövidebb idő is,10 intervallum 15 perc (30 másodperc sprint teljes erőből utánna 60 másodperc séta)

A mindennapos aerob/kardió/hiit edzés jótékony hatású, vagy inkább túledzés és izomvesztés a velejárója?

Szálkásításhoz HIIT vagy aerob edzés?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!