Kis súlyokkal szabályosan, vagy nagy súlyokkal ahogy megy?

nehéz így meghatározni, hogy "kicsi" meg "nagy" súly :)

a lényeg mindig a szabályosság, kontrolláltság. és ezen belül csináld akkora súllyal, amivel még éppen megy. ha érzed az egyik sorozat végén, hogy na, az utolsó három már nem volt jó, akkor veygél le egy kicsit (!), és a következő sorozatban figyelj oda még jobban, és hidd el, hogy ugyanannyira ki fogsz fáradni :)

én pl szoktam olyat csinálni, hogy megvan 4 sorozat egy gyakorlatból, mondjuk egséz jól ment, na akkor most felrakok még valamennyit és nyomok egy 5.-et, de csak amennyi megy. ha 4 ismétlés, akkor 4, csak addig csinálom, amíg szabályos :)