Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Fehérjepor helyettesítése?

Fehérjepor helyettesítése?

Figyelt kérdés

Pl. csirkemellből mennyit fogyasszak hogy fedezze az edzés után fehérjemennyiséget? 200 g elegendő?

2014. dec. 4. 19:08

1/3 anonim

válasza:

Van benne 45-50 gramm fehérje, szóval bőven elég, ha 90-100 kg vagy, ha csak 70-75, akkor elég 150 gramm csirkemell is.

2014. dec. 4. 19:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Persze el felejtettem leírni, hogy lány vagyok 64 kg, 25 éves. :D Többnyire saját testsúlyos gyakorlatokat szoktam végezni, persze pl popsikerekítéshez inkább súlyzós gyakorlatokat. Köszi a választ!

2014. dec. 4. 19:15

3/3 anonim

válasza:

130g fehérje neked elég lesz.

2014. dec. 4. 19:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Power protein és kreatin monohidrátot szedek. Ezek havi 8 ezerbe vannak. Nem lenne értelmesebb egy tömegnövelő szerintetek, amivel még olcsóbban is kijövök+minőségibb izomzatot kapok?

Tesoban a fehérje por 3 ezer / 1 kg. Power proteint erre nem merem lecserélni. Szerintetek is gagyi a tescos? Árban jobb, mivel olcsóbb, de gondolom gagyibb a pp-től.

SOS, tényleg gyorsan kéne segítség! Orvos bebeszélte szüleinek a fehérjepor káros hatásait, többi lentebb! (? )

Fehérjepor mellé napi 16 gramm creatin monohidrátot ki lehet próbálni? Így 1 kg lehet 2 hónapra is elegendő lenne. Tudom, hogy van feltöltési szakaszos lehetőség...

Nekem milyen tömegnövelő protein por kell?!

Fehérjepor milyen gyakran igyam?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!