Fehérjepor mellé napi 16 gramm creatin monohidrátot ki lehet próbálni? Így 1 kg lehet 2 hónapra is elegendő lenne. Tudom, hogy van feltöltési szakaszos lehetőség is, de én a hosszabbik utat választanám.
Figyelt kérdés
Azt olvastam,ha minden igaz,hogy 5-10 gramm kreatin szedése / nap.. minimum kell.2014. nov. 19. 17:43
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom hány kiló vagy, de ha számolunk 20g/feltöltési nap kreatint 7 napra, az ugye 140g. Marad 860g kreatin ami a feltöltési időszak után napi 10g-al számolva 86 napra elegendő, ami majdhogynem 3 hónap.(de 2 hónapnál bőven több///matek 1.osztály:D)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!