Hasonlo, jo minosegu tomegnovelo mint a volumass 35?

Tömegnövelőt?!? Jót!!! és gyorsan?!?!

-Végy elő egy "beton-keverőgépet"

-Tedd bele a következőket:

35g fehérje

35-70g malto

5g creatin

500ml víz

3-4 szem omega

Ezt még finomítani szeretnéd?

...akkor az előző összeállításhoz még tegyél:

10g glutamint

2g aszkorbinsavat

2-3g HMB

Keverd, rázd össze alaposan, és add a szomszédnak ;-)

Az összetevőket a lehető legjobb áron be is tudod szerezni.

Ellenben ha nincs erre affinériád, akkor vegyél egy kész, standard tömegnövelőt....

Például az MHN 4kg gainer!!!! Felejtsd el a 10 és 20% fehérjetartalmú tömegnövelőket! Ahhoz, hogy a szervezeted egy kimerítő edzés után minden szükséges tápanyagot megkapjon, legalább 35% fehérje tartalomra van szükséged. A Whey Gainer 35 tejsavóproteinre épül (NINCS SZÓJA) két fajta szénhidrát forrással. A gyorsan felszívódó rész, vagyis a szőlőcukor biztosítja a gyors szénhidrát utánpótlást és a maximális kreatin hasznosulást, majd a lassan felszívódó maltodextrin hosszan fenntartja az egyenletes vércukorszintet és az energiát. Adagonként 5g hozzáadott oldható rostot is tartalmaz inulin formájában, mellyel prebiotikus hatása van már napi egy adag elfogyasztása után. A Whey Gainer 35 tartalmaz még kreatin-monohidrátot és taurint is. Az adagonkénti kreatin adag megfelel a fenntartási fázisban lévő kreatin bevitelnek.