Proteintől lehet kemény a széklet?

Én még nem találkoztam ilyennel. A hiba szerintem máshol keresendő.

Nem fogyasztasz elég rostot és elég vizet :) Napi 4-5l vizet meg kell inni és nincs gond, ennyi erővel a csirkemelltől is sz.arhatsz keményet. Az is protein/ azaz fehérje, ez nem csodaszer.

A tápkiegek befolyásolják a székletet sőt,még azt is,hogy milyen szagut izzadsz.

Igen.De elegendő rost-és folyadékfogyasztással tudod ellensúlyozni.

4-5 liter vizet? Te komolyan megiszol annyit? Az betegesen sok, csak átrohan rajtad.

4-5liter víz hogy lenne sok? 0,5l / 10tskg az ideális, ezt mondják az orvosok is ( bár ők sokmindent mondanak, többek között a múltkor azt mondta egy sportorvos hogy a disznóhús jobb mint a csirke mert alacsonyabb a zsírtartalma.. ) rossz az étrended, ha a proteintől kemény! 230g fehérjét fogyasztok naponta, mellé 4,5l víz, lenmagolaj és minden reggel teljesen lágy

Esszenciális zsírokat sem fogyaszthatsz sokat...