Melyik a jobb lábedzés?
Figyelt kérdés
1.
Kitörés 5x10-12, Hack-guggolás 4x8-16, Lábtolás 4x10-16, Lábhajlítás 4x8-12
2.
Kitörés 5x10-12, Hack-guggolás 4x8-16, Lábtolás 4x10-16, Lábhajlítás 4x8-12, Lábnyújtás 4x8-12
2014. nov. 29. 19:12
1/5 A kérdező kommentje:
a második már sok, nem?
2014. nov. 29. 19:13
3/5 A kérdező kommentje:
de az első is elég?
2014. nov. 29. 19:16
4/5 anonim 
válasza:
válasza:nyugi, ne parázz :) látom, hogy legalább háromszor kiírtad ezt a kérdést
jó ez az edzés, és nem kell minden alakalommal ugyanazt csinálni :) variáld hétről hétre a gyakorlatokat szerintem. persze alap legyen, hogy minden izomcsoport kapjon terhelést, de ha az egyik héten a hajlító kap egy kis extrát, a másik héten a feszítő, az nem gond. egyébként szerintem sem sok a második, én is hasnolóan csinálom, de ha néha kihagyod az izolált feszítőt, nem történik semmi.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Az első is elég lehet és a második sem sok. Nem egy gyakorlaton múlik a dolog. Remélem így megnyugtattunk.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!