Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó volt ez a hát-váll edzés?

Jó volt ez a hát-váll edzés?

Figyelt kérdés

hát:Húzódzkodás 5x8-12, hiperhajlítás 3x12-15, T-Rudas Evezés 3x8-12, Egykezes döntött törzsű evezés 4x8-12, Mellhez Húzás szűken 3x8-10

váll: Vállból nyomás egykezes súlyzókkal 4x5-10(itt az 1-ik sorozatnál csak 5 ismétlés ment, nem tudom h baj-e?), Oldalemelés 4x8-12, Hátsó váll peck-deck gépen 4x8-12, Vállvonogatás 4x12-18

#hát #váll

2014. nov. 19. 21:37

1/3 anonim

válasza:

Minősíthetetlen

2014. nov. 19. 21:46

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

miért is?

2014. nov. 19. 21:49

3/3 anonim válasza:

Mert feltetted ezt a full ego-s kérdést...Úram Isten mikor nő már be a koponyátok?

2014. dec. 2. 21:29