Alkarom le van maradva, hogyan lenne érdemes az edzését beiktatni?
Figyelt kérdés
Heti egy külön alkar edzés, vagy másik izomcsoport után egy két gyakorlat lenne a hatásosabb, és milyen "tömegnövelő" gyakorlat létezik alkarra?2014. nov. 16. 12:19
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyakorlatok:csuklóbehúzás,lógás,wrist roller, súlytartás
Egyebek: szintol
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kar edzésre szerintem belefér. Csuklóbehúzás/fordított fogású bicepszezés rúddal. (nemtudom hogy hogy hívják pontosan)
3/3 anonim válasza:
válasza:csuklóbehúzás, csuklófelhúzás, lógás húzódzkodón
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!