Hogyan lehetne ilyen testem, milyen edzésekkel?

A hozzászólásom nem negatív, inkább magyarázó jellegű. Először is, ha kockás hasat szeretnél ahhoz izomtömeg és diéta kell. Első körben tömegelés, aztán szálkásítás. Izmot nem tudsz "húsból" alakítani. Leginkább azért, mert amit mi húsnak hívunk az nem más, mint izomszövet. Ami rajtad van az valószínűleg zsír. A zsírt viszont nem tudod átalakítani izommá, ez fizikai képtelenség. Olyan, mintha vízből akarnál tüzet előállítani. A zsírszövet és az izomszövet teljesen más felépítésű (ez egyébként általános iskolás biológia). Először olvass a témában pl. Drugs Bunny: A sárga kapszula, ingyenesen letölthető és elég egyszerűen leírja az alapokat. Utána tedd rendbe a kajádat és kezdj el edzeni. A többi majd jön magától. Ha kitartó vagy és érdekel a téma akkor úgy is utána fogsz olvasni és minden kérdésedre megkapod a választ, hogyha nem akkor meg úgy is abbahagyod rövid időn belül. Ja és mindenre kell edzeni, nem csak hasra és mellre!

a haverod egy idióta :D:DDdé