Eléggé bevagyok tömegelve, hogyan szálkásítsak le úgy hogy ne nagyon veszítsek izmot?
Figyelt kérdés
Tényleg elég jó izomzat van rajtam és lekéne szálkásítani. Kicsit félek hogy leszálkásítok aztán oda rengeteg izom. Mivel tudnám fent tartani szálkásítás alatt az izmaimat? Bármit megeszek-iszok. Csak jó sok izom maradjon fent.
Egyébként naturál vagyok és maradok is!
2014. nov. 13. 21:02
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Magas fehérjebevitellel. Plusz ha van lóvé akkor mehet edzés előtt, után is bcaa.
2/7 A kérdező kommentje:
Van lóvé. Akkor maximum ennyit tudok tenni?
2014. nov. 13. 21:14
3/7 A kérdező kommentje:
És mi számít magas fehérjebevitelnek?
Mert kivan számolva hogy nekem mi mennyi, de mennyivel növeljem?
2014. nov. 13. 21:16
4/7 anonim 
válasza:
válasza:BCAA-Glutamin-HMB kombinálás
Napi 25g-25g-5g
Utolsó 1 hónapba, meg mehet napi 4-6g AAKG
Ennél többet nem lehet tenni, na meg kemény étrend.
5/7 anonim válasza:
válasza:Ha nincs nagyon sok zsír, akkor 2.5g x ttkg fehérje. Ha van, akkor 2g x ttkg, mert a zsír nem kér enni. Mellé napi 2-3-szor 8-10g bcaa.
6/7 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a segítséget!!
2014. nov. 13. 21:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!