Melyik a leghatékonyabb gyakorlat a fenék izom növelésére?
Figyelt kérdés
már nem egyszer megkaptam hogy tepsi seggem van pedig egyáltalán nem de ez ellen szeretnék tenni! a leghatékonyabb leggyorsabban működő gyakorlattal mondjuk nyárra ha rendszeresen csinálnám mondjuk kétszeresre nőne az izmom? segítsetek lécci!2014. nov. 12. 21:26
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás,kitörés súllyal.
De jó étrend nélkül semmit sem ér.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:amikor megedzed a feneked, akkor az izmokban apró sérülések lesznek, és ha viszel be tápanyagot (fehérje meg egyebek) (nem csak edzés után, hanem az egész napi táplálkozásodban, igen minden nap) akkor az izom erősebbé, nagyobbá fogja magát építeni
na most mivel te ezt nem csinálod (már mint a táplálkozás részét) ezért nem jön neked az eredmény
tehát hiába edzem magad kétszer, meg keresed a csoda gyakorlatot nem fog működni, lásd amit fent leírtam
3/5 anonim válasza:
válasza:kitörés.Először súly nélkül tanuld meg a helyes technikát,aztán mehet súllyal.
4/5 A kérdező kommentje:
hát a helyes étrenddel nincs gond ugyanis sokat eszem tápanyagban gazdag ételt egybként meg nem is ismersz miből gondolod hogy nem eszem eleget?
2014. nov. 15. 11:11
5/5 anonim válasza:
válasza:Pucsíts és kapod a tesztót. hidd el erősebb leszel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!