Milyen gyakorlatokkal lehet izmos, nőies hasunk?

Elsősorban genetika és étrendfüggő, mert zsírosan nem fog látszódni semmi. Helyi zsírégetés pedig nincs. Erősítésre jó a hasprés, lábemelés függeszkedve, de ettől nem megy le a zsír, ha egyáltalán van.

Egyébként meg nem mindenkinek van 8 kocka, sok embernél csak 6 van, ez is genetika.

Szerinted az egyik gyakorlattól kockahasad lesz a masiktól meg nőies?

Ajanlanam a builder.hu olvasgatasat mert nagy itt a kavar..

Izmos vessző nőies! Na ez egy baromi nagy ellentmondás.

Most vagy izmos valakinek a hasa, ami egyáltalán nem nőies, vagy nőies de akkor nem lehet izmos. A kettő fogalmilag zárja ki egymást, mivel a nőiességhez a puhaság, a férfiassághoz a keménység párosulhat mint jelző. A zsír pedig puha, az izom pedig kemény.

A nagy francot utolsó.

Egy feszes lapos has sokkal nőiesebb mint egy zsíros semmi.

Hasprés és lábemelés hetente háromszor annyi, amennyit bírsz.

Nem kell kockásra szálkásítani ha nem akarod, egy izmos has akkor is jobban mutat, ha van rajta pici zsír, feszesebb és tónusosabb.

Egyébiránt újdonság számomra, hogy egy izmos nő nem néz ki jól egyesek szerint. A szétszárított versenyforma nyilván nem a legszebb, de egy normális átlagembernél nem is az a cél, hanem a szépen feszesen domborodó idomok. Azok meg az izomtól fognak domborodni, nem a zsírtól. De ha szerintetek a Rajnai Réka vagy a Kis Virág offszezonos formája nem szép, akkor nem mondtok igazat.

Hagyjad már, lehet, hogy neki a padödős csajok jönnek be :-D

De attól még nem kéne leszólni azt, aki ad magára és sportol!