Fegyencesek! Hogy kell csinálni a fekvőtámasz 4. lépését?
Nem elég megerőltető. Szerinten
azért mert a labda miatt nem tudom eléggé behajlítani a károm. Mert ugytudom hogy derékszögig kell hajlitani a kezem, én mehy csak kb 45 fokba tudom.
Már olvastam a könyvben a feladatvégzésének menetét, de ez nem segített.
13/ f
válasza:Amikor elkezdtem meg tudtam csinálni az 5. Sztint fekvőjét.
De az 5.szint alatti feladatok is hasznosak, mert erősít az izületeket!
válasza:Vagy vedd ki a labdát vagy hagyd ki a lépést.
Ha nagyon a könyv szerint akarsz menni akkor vedd ki a labdát de ha kihagyod a lépést sem lesz semmi baj.
válasza:Elolvastad a könyvet?
Ott van benne a válasz, hogy mi lesz akkor ha előrébb vagy hátrébb rakod a labdát.
Egyébként én azt ajánlom hagyd ki és majd helyettesíted. Pl ha megvan a 2x20 szűkfekvő akkor nem a felemást hanem a döntött fekvőtámaszt végzed és csak utána a felemást.
Kipróbáltam hogy előrébb tettem a labdát és... müködik. A melkasomhoz tettem és így jó :)
Köszi a válaszokat
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!