Melyiket válasszam?

1.

Valószínűleg több évet lenyomtál a teremben, és sokat olvastál ebben a témában. Gondolom az étrended is be van lőve, jó multivitamin+ c-vitamin+izületvédők is megvannak, hogy már ilyen kiegészítőkben gondolkodsz. Mondjuk ha ez valóban így lenne, akkor nem tetted volna fel a kérdést. Az aminot étkezések közt szokás bedobni, hogy kiegészítsük, amit esetleg kajából nem tudtál bevinni. BCAA inkább edzés előtt,közben, után szokás, hogy az edzés közbeni esetleges izomlebontást megelőzzük, utána pedig, hogy visszatöltsük az izomzatot.