Miért fáj a könyököm? Mit lehet tenni vele?

Kb. 1 éve edzek, nem nagy súlyokkal, de 3 hónapja valahogy elkezdett fájni a könyököm. Nem mindig fáj, csak van egy bizonyos szög, mikor megfeszítem rendesen fáj.. kb. ez a derékszög, szóval derékszögben van a bal kezem és megfeszítem fáj. Szedtem nyáron J-X-et. Vállamon kicsit segített. Hozzáteszem ez csak a bal felem. Bal vállammal volt gondom, és most a bal könyököm. Mit lehet tenni? Már majdnem 1 hónapja pihentetem, de semmi. Értelmes válaszokat légyszíves! Köszönöm! 18/f