Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Vegyek vissza a súlyból?

Vegyek vissza a súlyból?

Figyelt kérdés

Üdv

Guggolni elég nagy súllyal szoktam és edző azt mondta vegyek kicsit vissza a súlyból, mert túl sok lesz és nehogy gerincsérvvel végezzem egy idő után.


17 éves vagyok, 76kg


Piramisba nyomom, utolsó szériában, már csak 5 ism. megy.


1. 15x 110 kg

2x 13x 130 kg

3x 10x 150 kg

4x 8x 170 kg

5x 5x 190-200 kg



Szerintetek is sok ez guggolásban, és lemegyek oly mélyre, hogy a s.eggem és a térdem kb. 1 vonalban legyenek.



2014. okt. 28. 05:35
1 2
 11/11 anonim ***** válasza:
Ha a terded es a segged egyvonalban van akkor a legernyedtebbek a terdszalagok, ergo az a leggyengebb pozicio. Szepen menj le terd ala...
2014. nov. 10. 10:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!