Ektomorfként jó lesz ez tömegelni?
Figyelt kérdés
2ttkg/g/fehérje
3,5ttkg/g/ch
2ttkg/g/zsír
2014. okt. 27. 21:51
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ha elkezded akkor majd kiderül,mindenkinél más.
2/5 anonim válasza:
válasza:Nem hinném. Még ennyi zsír mellé sem elég ennyire kevés ch. De majd látod és emeled, ha nem jön a tömeg.
3/5 anonim válasza:
válasza:én pl nőttem 3*chtól is az elején kb 64-68 kilóig
amúgy egyáltalán nem biztos hogy ektomorf vagy, lehet csak nem ettél rendesen
Az akármilyen morfság általában csak a végtagjaid hossza és a csipő milyensége. A legtöbb ember szerintem mezomorf amúgy csak 0 edzésmúlttal szarul összerakott kajával esetleg évek alatt megedzett hasnyálmiriggyel várják a csodát.
4/5 anonim válasza:
válasza:Ha nem lesz fejlődés akkor majd legfeljebb emeled a ch-t. Ennyi.
5/5 anonim válasza:
válasza:Hát ha úgy nézzük, hogy az alap az a 2g*ttkg fehérje és az 1g*ttkg zsír, és a zsírt "átváltjuk" kalóriaszám alapján ch-ra, akkor 5,5-6g*ttkg ch jön ki, ami valakinek elég, valakinek nem.
Kezdetnek jó lesz, aztán majd emeled a kalóriabevitelt, ha nem gyarapodol.
Milyen zsírforrásaid vannak amúgy, kíváncsiságból?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!