Alsó hasizom edzésére tudnátok ajánlani edzéstippeket? Probléma lent.
Figyelt kérdés
Az a helyzet, hogy lábemelésnél pár emelés után elkezd kattogni a csípőm. Minden egyes emeléssel nagyon durván kettőt kattan. Talán nem kéne erőltetni, de a hasprés mellé mindenképp kellene egy gyakorlat az alsó hasizmaimra is, mert azok valahogy fejletlenebbek. Tippeket és linkeket is várok. Köszönöm!2014. okt. 23. 11:00
1/2 Musclemore 
válasza:
válasza:Hasonfekve láb és karemelgetések, plankállások, superman póz(hasonfekve lábad, karodat fenttartod 20-30sec vagy amennyi megy).
Gondolom nyújtva emeled a lábad, akkor válts és ne legyen teljesen nyújtva.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
2014. okt. 23. 11:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!