Ha a sulis menzát eszem, tehat nem külön testépítő kaját akkor milyen módon lehet izmosodni?

fegyencedzés jellegű dolgokkal kb olyan lehetsz mint a fegyencek: a semminél jobb, de zsíros.

streetworkout szerű dolgok is mehetnek. ilyenekkel 2-3 évig lehet fejlődni (jó étkezés mellett).

itt főképp saját testsúlyra gondolok, egyébbel lehet fejlődni még de normális étkezés nélkül értelmetlen ilyeneken agyalni, szerintem így 1-2 év alatt kihozod a maximumot, onnantól kezdve meg már csak étkezésen tudsz változtatni.

ha van lehetőséged akkor a sulis menzát hagyd, és vásárolj, főzz magadnak.

Nem mondanám hogy én normálisan eszek, és ebből következik az hogy 5 hónap alatt alig izmosodtam valamit. Fejlődni viszont fejlődtem.

Nem mindenkinek van lehetősége minden nap húst hússal meg rizzsel enni, 8 féle kiegészítőt szedni. Van akinél az van amit adnak azt kész. És ezt nem érti meg sok ember.

Szóval lassabb lesz a fejlődés ez tény, de valamennyi lesz :D