fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Leghatásosab hasizom gyakorlatok?

Leghatásosab hasizom gyakorlatok?

Figyelt kérdés
Nektek milyen hasizom gyakorlatok váltak be a kockák növelésére?

#edzés #has #gyakorlat
2014. okt. 19. 12:25
 1/4 anonim ***** válasza:

Haspres,haskerek,labemeles,ezek elfordulva is

Plank

2014. okt. 19. 13:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:
Elölguggolás :D
2014. okt. 19. 13:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim ***** válasza:
ha beírod youtubeba, hogy hasedzések, találsz nagyon jókat, akár teljes kompletett. De amúgy hasprés, lábemelés. Ezeket én szinte mindig szoktam hasazásnál.
2014. okt. 19. 14:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim ***** válasza:

trainlikeaman nevű felhasználó válasza:


Lábemelés függeszkedve a rúdig, sárkányzászló, superman fekvőtámasz. Keress progressziót, ha nem vagy elég erős. És ahhoz, hogy a "kockáid" viszonylag alacsony testzsírszázalék kell, a kajára is figyelned kell.

2014. okt. 21. 00:07
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!