Van különbség a rudas, és az egykezes bicepszezés között? Melyik a jobb?

Ha egyszer két külön gyakorlatról beszélünk amit máshogy kell végezni akkor miért kérdezed hogy van e különbség? Már alapból ez egy különbség hogy egyik rudat másik egykezes. Az hogy melyik a jobb az egyénfüggő mint minden ebben a sportban. Nem mindenkinek áll rá a keze egyikre és másikra. Az egykezessel jobban tudod csavarni, fordítani a karod, így mondhatni jobban megmozgat, több izomrészt vagy igénybe, de nem biztos hogy jobban le tudod vele terhelni az izmot. Szerintem mindenképp tapasztald ki, és csináld mind a kettőt a változatosság miatt.