Pénteken volt Váll edzésem kb este 6 óra körül, és ma volt mell edzés délelőtt 10 óra körül, és az lehetséges h nem tudtam normálisan mellezni, mert fájt a vállam, vagyis a váll volt a gyenge láncszem. Váll és a mell között hagyjak 2-3 napot?
Figyelt kérdés
2014. okt. 12. 12:22
11/21 A kérdező kommentje:
de akkor nem lesz semmi túledzés ebből? vagy visszaesés?
2014. okt. 12. 13:09
12/21 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz, csak ha tudod, akkor máskor próbáld pár nappal arrébb tenni a válledzést.
13/21 A kérdező kommentje:
oké
2014. okt. 12. 13:14
14/21 A kérdező kommentje:
de akkor ez azt jelenti h ma edzettem mellett, és megállt a vállam regenerálódása? vagyis például ezután ma és holnap már nem regenerálódik?
2014. okt. 12. 13:24
15/21 anonim válasza:
válasza:Nem állt meg csak később kezd így regenerálódni, ha közben terheled.
16/21 A kérdező kommentje:
ilyenkor több nap kell neki? például 7 helyett 8?
2014. okt. 12. 13:32
17/21 A kérdező kommentje:
vagy 6 helyett 7?
2014. okt. 12. 13:32
18/21 anonim válasza:
válasza:Eleve, ha jól leedzed az izomcsoportot, akkor kell neki 5-6 nap pihenés. Szóval egy komplett válledzés után rá két napra amúgy sem tudna regenálódni a vállad. Mármint naturálban nem, de most ugye erről beszélünk.
19/21 A kérdező kommentje:
alapjáraton ugye kell neki 6 nap pihenés, akkor ha ma melleztem így váll után, akkor most több kell neki mint 6 nap?
2014. okt. 12. 13:51
20/21 A kérdező kommentje:
de így is fog fejlődni, nem?
2014. okt. 12. 14:06
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!