Tömegeléskor jó a földi mogyoró? Mennyire számít "tiszta" ételnek?
Figyelt kérdés
Csak mert 100g-ban van 638kcal, illetve 51g zsír, amiből csak 9g a telített. Az jó ha csak ebből fedezem a napi zsír bevitelt?2014. okt. 9. 12:46
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Tiszta és jó zsírforrás, de nem elég az, ha csak innen megy zsír. Ugyanis kellenek epa és dha zsírsavak is, azokat pedig a tengeri állatok zsírjában találod, pl halolaj. De mehet még lenmagolaj is, abban az ala (alfa linolénsav) adja az omega3-at, aminek egy része szintén epa és dha zsírsavakká tud alakulni.
2/4 A kérdező kommentje:
Értem, és kalória szempontjából milyen? Úgy értem, jelenleg 3100kcal és 440g CH-val tömegelek, de akkor a kalória egy részét letudnám ebből, pl 638kcal-t, és akkor annyival kevesebb szilárd kaját vinnék be. Ez így működhet?
2014. okt. 9. 13:21
3/4 anonim válasza:
válasza:Működhet, de ezt előre nem tudod. A heti tömegnövekedés mutatja majd meg, hogy beválik e.
4/4 A kérdező kommentje:
Rendben, köszi.
2014. okt. 9. 13:57
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!