fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez gyenge súly bicepszre...

Ez gyenge súly bicepszre egyébként szerintetek?

Figyelt kérdés

Szóval otthon adott minden eszköz , hogy tudjak edzeni éppúgy felsőtestre,mint alsótestre . Viszont a mostani súlyom 189cm/78kg (ezt szeretném körülbelül 90re feltornászni) az alkatom ektomorf(tehát sajna-nem sajna nehezebben hízok). A lényeg az, hogy az nem gáz, ha bicepszre (2db egykezes 2x14kg,1db kétkezes 30kg) ezekkel a súlyokkal fogok edzeni?

[link]

körülbelül ahhoz hasonló formát akarnék, mint amilyen a jobb oldali srácnak van, és azt is tudom, hogy idő, munka és türelem igényes, ezzel nincs baj , szeretek edzeni és enni is


2014. okt. 6. 21:07
1 2 ❯
 1/18 Musclemore ***** válasza:

Jó lesz, te érzed, hogy neked elég-e.

Ha könnyűnek érzed, lassú kontrolált kivitelezés és feszíts rá a csúcsponton.

Nem sok látszik a srác formájából.

2014. okt. 6. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/18 A kérdező kommentje:

ígyse látszik több

[link]

de szerintem ő is ektomorf volt, legalábbis a sorozat első évadjából az jött le nekem ( [link] )

2014. okt. 6. 21:15
 3/18 Musclemore ***** válasza:

Nem nagy forma, viszont nem mindegy honnan indulsz.

Szerintem jobbat is hozol 1-2év alatt simán.

2014. okt. 6. 21:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/18 A kérdező kommentje:
hát már most se vagyok a legalaján ( kisebb nagyobb kihagyásokkal de, edzek már jó ideje, most úgy jön össze egyelőre, hogy több időt tudok belefektetni az efféle tréningekbe) az igaz, hogy az ektomorf alkatúak ha híznak nem szednek fel annyi zsírt ?
2014. okt. 6. 21:19
 5/18 Musclemore ***** válasza:
100%

Akkor még jobb lesz.:)

Nem mindegy, hogy van benned ectomorf vagy extrém ectomorf vagy.

Majd meglátod mennyire zsírosodsz, indíts 5gramm*ttmg chról.

2014. okt. 6. 21:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/18 A kérdező kommentje:
és ez az eres kar(bicepsz főképp) már attól is előjön egy idő után, ha sokat edzett az ember?
2014. okt. 6. 21:29
 7/18 Musclemore ***** válasza:
100%

Csak ha alacsony a testzsírod, láttam én már 180magas 50kgos embert eres alhassal, nem hiszem, hogy edzene.

Szóval testzsírodtól függ, hogy mennyire látszanak az ereid.

2014. okt. 6. 21:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/18 A kérdező kommentje:
nem tudom, mert láttam már sörhasú zsíros embert eres karral :D
2014. okt. 6. 21:34
 9/18 Musclemore ***** válasza:
100%

Olyan is van.

Amúgy meg biztos észrevetted például bicepszezésnél eléggé kidudorodik az ér a karodon, mivel a szív több vért pumpál arrafelé az izommunka miatt.

2014. okt. 6. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/18 anonim ***** válasza:
Nekem zsírosan is brutál eres a karom, szóval genetika, hogy kinél hogy oszlik el a zsír. Akiket meg belinkeltél azokon semmi izom nincs, hamar eléred. :-)
2014. okt. 6. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!