fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Helyettesíti a fekvenyomást?

Helyettesíti a fekvenyomást?

Figyelt kérdés
Ha ugyanazt a mozgást végzem mint a fent említett gyakorlat során csak álló helyzetben.
2014. okt. 6. 17:15
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
Hogy végzed állóhelyzetben szabad súllyal úgy, hogy mellre menjen? Sehogy! Az vállra fog menni.
2014. okt. 6. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
Nem?!
2014. okt. 6. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 A kérdező kommentje:
Úgy szoktam,hogy az ajtófélfának feszülök,támaszkodom háttal.Így sem jó?
2014. okt. 6. 17:24
 4/16 anonim ***** válasza:
Nem. Akkor is a vállat terheled.
2014. okt. 6. 17:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 A kérdező kommentje:

Értem.köszönöm a válasz.

Akkor hogy nehezíthetném meg a fekvenyomást?Csak 50

2014. okt. 6. 17:35
 6/16 A kérdező kommentje:
csak 50 kiló súlyom van.A rúd amit adtak hozzá többet nem is bírna.Pl.a guggolást meg tudom: nehezíteni a hátamra veszek egy jól megpakolt hátizsákot.
2014. okt. 6. 17:38
 7/16 anonim ***** válasza:
Fekvenyomni fekvő helyzetben kell, benne is van a nevében. Így megy mellre. Nagyobb súllyal tudod nehezíteni, de nem azzal, hogy állva végzed. Akkor semmi terhelés nem éri a mellizmot.
2014. okt. 6. 17:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
Olyan rudat kell venni, hogy elbírja a súlyt. Bár én még olyat nem láttam, ami csak 50-et bírna. Max az ilyen összecsavarozhatók, amit középen egy toldalékkal szerelsz össze. De ha egyben van a rúd, akkor annak bírnia kell jóval nagyobb súlyokat, mint 50 kg.
2014. okt. 6. 17:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:
Igen az, összecsavarható a rúd(teszkós súlyzókészlet).
2014. okt. 6. 17:52
 10/16 anonim ***** válasza:
Az tényleg gyenge. Azt tudod még tenni, hogy előfárasztod az izmot. Előtte nyomsz fekvőtámaszt és tárogatsz. Utána nyomsz fekve.
2014. okt. 6. 18:01
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!