Tudnátok olyan gyakorlatot mondani ami helyettesíti a fekvenyomást?
Figyelt kérdés
Kicsit égőnek tartom a 20 kilóval való szériázást...:D2013. febr. 22. 21:26
1/6 anonim 
válasza:
válasza:miért nem csinálod több kilóval? eggyébként fekvő támasz vagy olyan gyakorlat amikor a karok oldalra mozognak és a melkasod feszül, mivel a mellizom a karok oldalsó mozgásáért felel. ((:
2/6 anonim 
válasza:
válasza:a fekvenyomas eleg fontos alapgyakorlat, eros anabolikus allapotot okoz,nem lehet izolacios gyakorlatokkal helyettesiteni. de monjuo fekvotamaszozz es csapd a hatadra azt a 20 kilot xd
3/6 A kérdező kommentje:
hát azért 20al csinálom mert azzal bírok megcsinálni 3x12-t
nagyobb súlynál hamar elszállok
2013. febr. 22. 22:02
4/6 anonim válasza:
válasza:égő vagy nem, csináldhalálig!! ha keményen tolod, a 20-ból 120 lesz :) csak kitartás, kemény edzés, jó kaja, és TÜRELEM...
5/6 anonim válasza:
válasza:Senki nem 100-150 kilóval kezdte.
Én anno talán 30-40 körüli súllyal. Haladni kell, csinálni. Egy teremben nem igazán foglalkozik senki azzal, hogy hány kilóval csinálsz egy gyakorlatot.
Egy kezeseknél is max akkor, ha pont az van nálad, ami a másiknak kellene.
6/6 anonim válasza:
válasza:Ja egyébként maga az olimpiai rúd 20 kiló, szóval, ha rádobsz még 10-et 10-et akkor az már 40...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!