Narancslé jó reggel?
Figyelt kérdés
Azt mondják, hogy a gyümölcs nem túl jó, mert csak a máj glikogénraktárait képes betölteni, a többi nem az izom glikogénraktárakat tölti fel, hanem megy zsírba.
Ezért jó állítólag akkor gyümölcsöt fogyasztani, amikor üresek a máj glikogénraktárai, mint például közvetlenül felkelés után.
Ezek szerint ugye jól teszem ha mindig felkelés után iszok egy pohár százszázalékos narancslevet?
2014. okt. 5. 19:12
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Nem üresek reggel. A fehérjét kell feltölteni reggel, alvás közben nem fog kiürülni a glikogénraktár. Ahhoz komoly edzés kellene. De ihatod, nem ezen fog múlni a formád.
2/9 A kérdező kommentje:
Akkor mikor igyam meg?
2014. okt. 5. 19:16
3/9 A kérdező kommentje:
Meg várjál már egy kicsit! Azt értem hogy az izom glikogénraktárai nem ürülnek ki éjszaka, csak kemény edzés után, de a máj glikogénraktárai kiürülnek, nem?
2014. okt. 5. 19:17
4/9 anonim válasza:
válasza:Ürül májból, de kérdéses, hogy mennyire. De mondom szinte mindegy, mert nem ez a lényeg, hanem az egész napos össz tápanyagbevitel. Nem az, hogy reggel vagy később iszol némi gyümölcscukrot.
5/9 A kérdező kommentje:
De mégis okosabb dolog reggel, rögtön felkelés után, éhgyomorra inni, mint mondjuk egy bőséges ebéd után, nem?
2014. okt. 5. 19:24
6/9 anonim válasza:
válasza:Nem jobb szerintem reggel. Én reggelre inkább összetett ch-t ajánlok, mint pl zabpehely.
7/9 A kérdező kommentje:
Na nyilván nem egy pohár narancslé a reggelim!
Hanem ahogy felkelek azt megiszom, aztán teszek-veszek ez meg az, és mondjuk egy fél óra múlva megy normális reggeli, például rántotta vagy ilyesmi!
Így sem jó?
2014. okt. 5. 19:28
8/9 anonim válasza:
válasza:De, szerintem így jó. Egyébként én is teszek némi diétás lekvárt a zab-fehérje kajámhoz, mert így csúszik.
9/9 A kérdező kommentje:
Akkor jó! Köszi a választ!
2014. okt. 5. 19:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!