Volu mass proffesion fehérjét mikor szedjem be inkább reggel zabpehelyel es vizzel vagy edzés után?
Figyelt kérdés
Tudom hogy a legjobb az lenne ha mindkétt időpontban innék de sajnos az anyagiak nem engedik2014. szept. 7. 16:48
1/11 anonim 
válasza:
válasza:A volumass az nem fehérje, hanem tömegnövelő. Ugyanis a szénhidrát sokkal több benne, mint a fehérje. E mellé nem kell még zab, nem kell további ch. Edzés után igyad és ennyi, nem kell gyors szénhidrátot tartalmazó tömegnövelőt más időpontban alkalmazni!
2/11 anonim válasza:
válasza:Egyáltalán nem az lenne a legjobb ha mindkét időpontban innád, sőt kifejezetten káros az edzés utáni időpontot leszámítva a tömegnövelő fogyasztása, hiszen gyorsan felszívódó szénhidrátot tartalmaz nagy mennyiségben és az nem gyengén cseszteti az inzulinszintedet, majd jól cukorbeteg leszel a végén.
Az edzés után közvetlenül idd meg a tömegnövelőt vízzel!
Ha van külön tejsavófehérjéd is az mehet reggel is, vagy bármikor máskor is.
3/11 A kérdező kommentje:
Értem köszönöm a válaszokat.meg anyit kerdeznek hogy ha magas a szenhidrat tartalma attol fuggetlenul az edze utana kaja szenhidratban duss legyen ?
2014. szept. 7. 17:11
4/11 anonim válasza:
válasza:Edzés után megy a volumass, majd erre rá 40-50 percre mehet egy teljes szilárd étkezés. Ebben is legyen elegendő fehérje és szénhidrát is.
5/11 A kérdező kommentje:
Rendben koszonom!most olastam h tartalmaz kreatint is ....en most kezdek el egy kreatin kurat figyelmen kivul lehet hagyni azt a kreatin menyiseget ami a tomegeloben van ? Vagy kalkulaljam azt is bele?
2014. szept. 7. 17:16
6/11 anonim válasza:
válasza:Kevés van benne. Pl megiszol két adagolókanál tömegnövelőt, abban van kb 2g kreatin. Ezzel nem nagyon kell számolni.
7/11 A kérdező kommentje:
Rendben es piheno napokon ugyan abba az idobe nyomjam a tomegnovelot mint edzesnapokon?
2014. szept. 7. 17:38
8/11 anonim válasza:
válasza:Már leírtuk hogy CSAK edzés után igyad!
9/11 anonim válasza:
válasza:Én nem innám pihenőnapon, max, ha tényleg nincs meg a napi kalóriabeviteled aznapra.
10/11 anonim válasza:
válasza:Én még akkor sem innám, inkább ne fejlődjek mintsem cukorbeteg legyek
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!