Egy lánynak diétába az a lényeg h a szénhidrát bevitelt és a zsír vitelt csökkentse?

Milyen diéta? Ha szálkásításról van szó, akkor igen, a szénhidrátcsökkentés a tipikus irány. A tipikus szálkásító diétában még elég sok szénhidrát és kevés zsír van, de lehet kevés szénhidráttal és sok zsírral is csinálni, a fehérjebevitelnek természetesen rendben kell lennie. Emberfüggő, hogy kinek mennyi szénhidrát az optimális, illetve hogy mit tud tartani, nem célszerű úgy szálkásítani, hogy az ember előre elborzad az ételeitől :) Akkor sem, ha az adott személy nem élvezetet vár az evéstől.

S ahogy már írták, a nemed tökmindegy.