Tudnátok segíteni?
Figyelt kérdés
Szóval, azt szeretném kérdezni, hogy amikor vállat és bicepszet edzek akkor ildomosabb úgy csinálni, hogy kis súlyokkal több gyakorlat vagy nagyobb súlyokkal kevesebb gyakorlatot végezzek? És még annyi hogy szerintetek egy feladat blokkba mennyi legyen az ismétlés szám akkor, ha nem vagyok kezdő hanem inkább haladó? 17/F2014. szept. 20. 20:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Hát nyilván alap hogy max súllyal amennyivel bírod 8-10 ismétlés 3-4 sorozat illetve 3-4 gyakorlat mert nagy izmok
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a szépen a válaszod :)
2014. szept. 20. 20:39
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!