Ha hétvégente kerékpározok, és mellette napi fél-egy órát edzek az úgy jó?
Figyelt kérdés
szálkásodni akarok de igazából nincs is rajtam semmi felesleg de akkor is akarok iszok l-carnitine-t az elég? És amúgy ha az izmaimat (bicepsz, váll tricepsz) növelni akarom elég ha fehérje port iszok?2014. szept. 20. 16:53
1/6 A kérdező kommentje:
am otthon edzek fekvő, húzódszkodás, tolockodás ilyeneket csinálok.
2014. szept. 20. 16:57
3/6 *Glissade* 
válasza:
válasza:Ennek ugorj neki mégegyszer.
4/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem lesz ilyen könnyű dolgod kérdező...
5/6 anonim válasza:
válasza:Ki kell találni hogy vagy szálkásítás vagy tömegnövelés.
Szálkásítás: zsírvesztés minimális izomvesztéssel
Tömegnövelés: izomnövelés minimális zsírral
A kettő együtt nem megy. Illetve szàlkàsításnál kevés a heti 1-2 bicikli. Tömegnövelèsnél meg ne legyen annyira intenzív
6/6 anonim válasza:
válasza:Utolsó: Nem számít hogy mennyi kardiót csinál, amíg kalória többletben van.
Ha többet kardiózik, akkor több kalóriát éget el, tehát egyszerűen csak többet kell ennie. De nem elhanyagolható a kardió semmilyen esetben sem, akár szálkásításról vagy tömegnövelésről van szó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!