Hogyha ra feszítek a hasamra és már nagyábol látszanak a kockák akkor kb. menny a testzsír %-om? 166cm és 49-50kg vagyok.

Ezt nem lehet így megmondani, mit jelent, hogy nagyjából?

[link] így?

vagy kb így? [link]

És nem csak hasra hízik az ember, ezért nem lehet megmondani.

Mire hízol?

Szerintem 13-14%körül lehetsz.

Írok neked egy képletet amivel körülbelül kitudod számolni a testzsírszázalékot.

y = (1,2 x súly/testmagasság2)+(0,23 x kor) - 5,4-(10,8.1)

azaz

y = (1,2 x 50/166(a másodikon))+(0,23 x 13)- 5,4 -10,8

azaz

y = 21,768+2,99-5,4-10,8

y egyenlő 8,558 kerekítve 9%

TEHÁT a testzsírszázalékod képlet szerint 9%, szerintünk 13 % körül mozog. Ergo vedd úgy hogy pillanatnyilag 9-13 % között van KÖRÜLBELÜL a testzsírod.