Aminosavat megéri venni?

Elég alap dolog a testépítésben:

[link]

Pénzkidobás. Legyen egy jól összerakott étrended, egy jó edzésterved, egy lelkiismeretesen végrehajtott edzésed, pihenésed. aztán jöhet egy jó multivitamin + C-vitamin.

Ha nem tudsz bevinni elég fehérjét a rendes szilárd kajából akkor jöhet a tejsavó fehérje. Esetleg ég így az elején jól jöhet egy ízületvédő hogy ne sérülj le, vagyis csökkentsd az esélyét.

Ezektől a hangzatos nevü aminoktól ne várj csodát, marketing az egész. Nem ér semmit ha nincsenek meg a fentiek.

A fő kérdésre a válasz ingen, megéri, amennyiben a kiszemelt termék csak és kizárólag esszenciális aminókat tartalmaz. TEhát a BCAA, például igen megéri. Figyelni arra, hoyg valóban csak azt tartalmazza, ne butítsák le taurinnal, olcsó szénhidráttal..... Te BCAA-at veszel és nem töltelék árut.

A BEEF amino ha látod a az aminoprofilját rögtön meg tudod állapítni, hogy nem-e esetleg hidrolizált kollagén.

Természetes, ha a szilárd étkezésed nincs rendben, ha az alap, fontossági sorrend szerinti tápkieg nincs, akkor ezzel nem érdemes foglalkozni.