Milyen fehérjét ajánlotok? 17/F

"Mondták hogy a fehérjének hasonló hatásai vannak"

Azért vannak bajok a tudással kérdező. Fehérje van a húsban, tojásban, túróban, stb. szilárd kajában is. Ha ezekből is megvan a napi 2g x ttkg fehérje, akkor ugyanúgy fejlődsz, mint az aki a fehérjebevitele egy részét tápkiegből viszi be. Tehát a fehérjepor az nem csodaszer, nem varázspor, hanem az is csak kaja, a fehérjebevitel egyik módja. Az egész napi étrendnek kell rendben lenni.

Edzés után persze mehet egy jó tejsavóprotein és még 40-50g gyors ch, de nem ettől kell várni a csodát, hanem a napi össz bevitel számít!

Olvasnivaló: google: alapismeretek.