Endomorf testalkat kep?

Így a kép alapján nem tűnsz endomorfnak. Pucold le magadról a zsírt 12-15%ra és kezdj el tömegelni szerintem.

Szerintem endo-mezo, de egy kép alapján ezt nehéz pontosabban behatárolni. De mindegy is, akkor sem ekto vagy ekto-mezo keverék, és így nehezebb neki leszálkásítani úgy, hogy maradjon izom is.

A derék-váll arányod egyáltalán nem endo,de az anyagcseréd az valószínűleg az.Full szálka sose leszel tartósan,de ha profin kezdesz kajálni,akkor tudsz hozni egy a mostanitól sokkal alacsonyabb testzsírszázalékot.Annyi,hogy ha ilyen terveid vannak,akkor a szénhidráttól elbúcsúzhatsz erre az életre és majdhogynem paleo,vagy ketogén elvek szerinti táplálkozást kell követned,amit kombinálsz a szálkásító diétában is alkalmazott kalória számolással és időzítéssel.