fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez így jó? (kérdés rövid...

Ez így jó? (kérdés rövid magyarázat hosszú)

Figyelt kérdés

Naponta megcsinálok 200 fekvőtámaszt 300 hasprést illetve 100 felülést.

Edzés után és reggel nyers tojást eszem.

Reggeli: 4 db nyers tojás és 2 pohár tej

Tízórai: csirke rizzsel

Ebéd:csirke rizs

Edzés után: 4db nyers tojás és 2 phár tej

Uzsonna: csirke rizzsel

VAcsora: nem vacsorázok


Mikorra lesz látványos változás?



#izom #edzés #kondi
2014. szept. 12. 21:43
1 2 ❯
 1/13 A kérdező kommentje:
porokat meg ilyen fehérjét nem akarok szedni!! Nem akarok felfújt izmokat!!!
2014. szept. 12. 21:43
 2/13 anonim ***** válasza:

AJJJJAJ!Itt nagy homály van.

Nincs értelme minden nap edzeni, kell a pohenőnap, hogy regenerálódj, olvasd el a sárga kapszulát(ingyen letőlthető a netről)

Valamint Googleba-bodybuilder alapismeretek.!!!!!

2014. szept. 12. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 anonim ***** válasza:

Így soha, mindent rosszul csinálsz.


Nyers tojást ne egyél mert: szalmonellás is lehetsz, nyersen nem szívódik fel a fele sem és még vitaminhiányt is okoz, mivel a nyers tojásban lévő avidin enzim megköti a biotint.

A nem vacsorázás is baromság. Az edzés sem megfelelő. Nem rengeteg ismétlés kell, hanem nagyobb terhelés, amiből már nem megy több 15-20-nál sorozatonként. És mindenre kell edzeni!

2014. szept. 12. 21:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/13 anonim ***** válasza:
Előbb lesz szalmonellád és túledzettséged mint eredményet. Szóval te nem használsz fehérje porokat? Pedig nagy szükséged lenne rá hidd el nekem. :) A témában meg még nagyon sokat olvasgass mert nem tudod miket írkálsz.
2014. szept. 12. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 A kérdező kommentje:

Egyszerre 20-at csinálok, aztán egy idő után csökken, és végül elérek a 200-hoz, nem egybe.

Akkor nyers tojás helyett mi legyen? Vagy még több tej?

2014. szept. 12. 21:48
 6/13 anonim ***** válasza:
Akármilyen "hihetetlen" a proteinportól nem leszel felfújt:/ hiába mondja anyu-apu esetleg mama azt.
2014. szept. 12. 21:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/13 anonim ***** válasza:
Látványos változás akkor lesz, amikor a szalmonellától / vitaminhiánytól / rossz táplálkozástól / gyomorrontástól / betegségektől körülbelül 10 kilót fogysz havonta. Az elején én jól szórakoztam, aztán leesett hogy te ezt komolyan gondolod.
2014. szept. 12. 21:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/13 anonim ***** válasza:
70%

Kérdező, olvass: googleba: sárga kapszula pdf.

Ez egy könyv címe ne ijedj meg.:)

2014. szept. 12. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 TallandThin Boy ***** válasza:
60%
Ez egy köcsög troll, semmi több.
2014. szept. 12. 22:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/13 A kérdező kommentje:
Utolsó, te erre élvezel?
2014. szept. 13. 08:14
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!