Otthoni aerob edzesre tippeket irnatok?
Figyelt kérdés
Van sajat kis konditermem,szoval varom az otleteket.Szobabicklim nincs.Hallomat h lehet vasarolni olyan egyszeru kis -taposó- gepet.az jo aerob edesre?2014. szept. 11. 09:54
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A legegyszerűbb az, hogy odamész a konditermed ajtajához (már ha van) szépen bezárod kulccsal és elmész sétálni. Lehet ez gyors séta/lassú kocogás/futás is, a lényeg, hogy megfelelő pulzusszámot tartsd végig. Nekem a gyors séta a jó, kb. 120-as pulzusszámmal végig tudom csinálni.
2/7 anonim válasza:
válasza:Vagy nagyon fontos, hogy otthon tudjad végrehajtani?
A sétálós verziót azért írtam, mert az a leggyakoribb és a legolcsóbban kivitelezhető.
3/7 anonim válasza:
válasza:Vegyél egy szobabringát, az a legjobb. Nem egy nagy összeg, 80-100-ért már egész jókat adnak.
De ha a fogyás a célod akkor próbáld ki a HIIT-t, nekem az jobban bevált mint az aerob.
4/7 anonim válasza:
válasza:Ár/érték arányban szerintem a szobakerékpár a legjobb.
5/7 A kérdező kommentje:
Intervallum edzes nemjo mert Ektomorf vagyok.Dieta alatt konnyen katabolizmusba esek,es ha meg intervallum edzest csinalnak....:) Telen nemigazan lesz kedvem setalni,ezert kene valami benti mozgas.Ugralokotelre gondoltam meg.De 1 oran keresztul eleg unalmas lesz majd:)
2014. szept. 11. 10:52
6/7 anonim válasza:
válasza:Ezért a legjobb a szobabicikli, mert mindegy hogy szakad az eső vagy 35 fok meleg van.
7/7 anonim válasza:
válasza:Igen, a szobabicikli jó megoldás (lenne, ha mindenki csak úgy egy csettintésre elő tudna varázsolni hozzá 80 ezret). Csóróknak marad a helybenkocogás :D
Az ugrálókötelezés pedig szerintem eléggé igénybe veszi az izmokat, így én azt kerülném, arra ott van a súlyzós edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!