Hogyan oldjátok meg a kaját?
Nekem ez a legnagyobb problémám. Megpróbáltam több módszert, az nem igazán működik, hogy főzök magamra, mert egyrészt túl sok időt elvesz, másrészt amikor ezt csináltam, azért 2-3 hónap után már hányingerem volt a saját magam által elkészített csirkemelltől.
Próbáltam a fittkajás rendelést is, de azon felül, hogy drága - bár ez a kisebbik baj velük -, bennük igazán nagyot csalódtam. Rendszeresen kimaradtak dobozok a csomagból, volt egy hétköznap, amikor egyáltalán nem kaptam enni, és az is előfordult, hogy 7 napra fizettem, de csak 5-re kaptam kaját.
Próbálok kajáldában megfelelő mennyiségű húst, zöldséget és szénhidrátot (azaz rizst) enni, és most van is egy török étterem, aminek a gyros-a nagyjából megközelíti a megfelelő adagot, bár árban a fittkaját közelíti.
Igazából egyiket sem érzem elég jó megoldásnak a fentiek közül. Ti hogy oldjátok ezt meg?
Esetleg járható út lenne, hogy valakit felfogadjak, hogy főzzön rám? Egy nyugdíjas néni, vagy nagy család, ahol amúgy is főznek, és még jól is jönne egy kis fizetés kiegészítés? Ilyet csinál valakit? Vagy egyéb ötlet?
válasza:Reggel egy órával hamarabb felkelek 45 perc alatt elkészítem az egészet. Mit mondjak hát b+ nehéz...
Amit más csinál az meg szimplán nem tiszta úgy is rak bele lisztet vagy nem kókuszzsírral csinálja vagy valami szr.
Kérj meg valakit inkább, hogy tanítson meg rendesen főzni.
válasza:Mi az,hogy sokáig tart? mi?
a rizs megfő 10-20 perc alatt.
és ezzel egyidősbe meg is tudod csinálni a húst,zöldséget.
válasza:bemegyek a spájzba, oszt kihozok egy vödör csokiparányt, ha előző elfogyott.
azzal kihúzom a nap végéig.
válasza:Nem tudom mi tartott neked "túl sokáig"...
Én vagy korábban szoktam kelni, vagy vasárnap este megcsinálom a hét első felére a kaját, szerda este pedig a masik felére, hétvégén meg van időm a főzésre...
válasza: válasza: válasza:Vegyél zöldség-, rizs- és hús párolót belevágod az alkotó elemeket, bekapcsolod, beállítod 20 perc kész ennyi volt. Berakod egy műanyag jól záró kis műanyag éthordóba és már viheted is. Két részletbe betolod. Akár vehetsz tejsavó fehérjét. Reggelire zabpehely, víz, tejsavó fehérje a reggeli is letudva. Jóbarátom a shake, reggel beledobom a fehérjét bevágom a hátizsákomba az éthordóval együtt. Edzés után bemászok az öltözőbe, csapvíz a shake-ba felrázom, behúzom, letudtam ezt is, edzés utáni fehérje CH megvan.
Amikor hazamegyek betolok még hat sült tojást amit teflonba zsiradék nélkül szoktam csinálni.
lefekvés előtt meg túró vagy hús meg pároltzöldég egy kevés teljes kiőrlésű kenyérrel. A reggeli zab+fehérjéhez még megy egy csomag multivitamin és két teáskanál lenmagolaj. A húst bepácolhatod de vehetsz szószt is, sok lehetőség van az ízesítésre.
Az biztos hogy ezek a kaják nem olyanok mintha egy profi séf főzte volna:D elég spártai :) viszont a fehérje, CH, zsír és a multivitamin mennyiség az megvan benne.
válasza: válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!