Inzulin és izomépítés. Mennyire számít?

Az egyik legerősebb hormon.

Itt olvashatsz róla, tekerj alulra:

[link]

csak hogy eláruljam milyen kemény dolog ez, aki a növit már kipróbálta, még az is tart ettől a cucctól, nem is szívesen használja senki sem.

de aki meg igen, és van rutin mögötte, hát az, hihetetlenül fog kinézni, ha van gyakorlata az étkezések összeállításában.

DE SENKINEK SEM AJÁNLOTT, mert halálos szer!

Az inzulin egy építő hormon, tehát nem csak az izmokat építi és nem csak oda visz tápanyagot hanem mindenfelé a test sejtjeiben. De a kortizol például pont az ellentéte, az sem csak az izmokat bontja, hanem minden "feláldozható" sejtet. Akinek külső forrásból van szüksége inzulinra az cukorbeteg.

A profik nyilván más anabolikus szteroidokat is használnak, így tudnak hasznot húzni a külön bevitt inzulinból, de szerintem hatalmas nagy kockázatot vállalnak, mert itt tényleg igaz az "egy rossz használat és véged van" ugyanis glükoz, glukagon nélkül nincs anyagcsere tehát meghalsz.

Az, hogy teletömöd magad cukorral óránként teljesen szembe megy az izomépítés alapelvével az egyenletes vércukor szinttel, így csak az örűlten magas vércukorszint-magas inzulinszint-hiperglikémia-zsírosodás körfolyamat megy végbe.

Cukor egyedül edzés után kell normális testalkatú embereknel, a hardgainereknek van max szüksége rá máskor is.

Tehát kell inzulin, mert az szállítja az izomba a tápanyagoka, meg mindenhova máshová is, de alacsony glikémiás indexű, magas rosttartalmú étrenddel érdemes kordában tartani a zsírosodás elkerülése végett.

Illetve a rendszeres 3-4-5 óránkénti étkezésekkel.