A szójafehérjéből készült táplálék kiegészítők mennyire hasznosak és mennyire károsak?

Teljes értékű fehérje, csak a hasznosulása gyengébb, mint az állati fehérjéknek. De van egy sejtésem, itt megint háború lesz :D

Amúgy sokan az ösztrogén miatt félnek tőle, de épp legutóbb olvastam egy cikket, miszerint az a kutatás is egy "csalás" volt, mert átlag emberekhez beraktak egy kokszos testépítőt, mindenkit szójával etettek, és figyelték a tesztoszteron szintjüket. Senkié nem változott lényegesen, volt aki még növekedett is, csak a koxosé zuhant meg rendesen (nyilván nem volt szuri) így az eredmény is ilyen lett. Hogy ebből mi igaz, mi nem, abban nem foglalok állást, csak nem egy szemszögből nézem a dolgokat.