Ez mennyire normális szálkásításnál?
Figyelt kérdés
240g ch-t kell bevinnem napi szinten a szervezetembe.. az nem sok ? 96kg 187cm magas.. ( 2,5g*ttkgal számoltam )2014. szept. 7. 23:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nyilván 2.5 * 96-al=240 tehát nem sok! Sőt nagyon könnyen belehet vinni ezt a mennyiséget, túllépni viszont mégegyszerűbb erre figyelj oda! Viszont a fehérje beviteled legyen min 3.5 gramm szor testsúly azaz 336g amit azért emberes feladat naponta bevinni!
2/4 anonim válasza:
válasza:NEM kell 3 gramm fölé menni a fehérjével, sőt a 2 is elég.
3/4 anonim válasza:
válasza:Ülj le fiam egyes, tömegeléskor lehet elég annyi, szálkásításnál már kevés! Tapasztalatból mondom! (Y)
4/4 anonim válasza:
válasza:Utolsó te is ülj le, nem kapsz semmit.
Genetika függő, van aki 1g fehérjével, 3 g CH-val is tud szálkásítani, van aki 3-4 g fehérjével, meg 1-2g CH-val is zsírosodik. Az, hogy neked az úgy működik ahogy leírtad, nem garancia arra, hogy bárki másnak bejön...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!