Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » A testépítők hogy számolják...

A testépítők hogy számolják ki h mennyi húst kell enniük egy étkezéskor?

Figyelt kérdés

2014. aug. 30. 20:02

1/3 anonim

válasza:

Úgy hogy tudjuk, 100g húsban mennyi fehérje van. tudjuk egy nap mennyi fehérjét kell megennünk és azt osszuk el 4-5-6 fele.

2014. aug. 30. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

Köszi.

2014. aug. 30. 21:21

3/3 anonim

válasza:

2 napra sütök x gramm húst, azt elfelezem, a napi adagot meg elosztom 2-3 kb egyenlő részre. Az egész napi bevitel legyen meg 2g*ttkg, nagyjából egyenletesen a nap folyamán.

2014. aug. 30. 22:28

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Testépítők! Tényleg az étrend a legfontosabb? (lent)

Testépítők, nektek is van/volt olyan érzésetek, mintha egyedül lennétek ebben a világban, csak magatokra számíthattok, mert mások egyáltalán nem akarják, hogy neked jó legyen?

Testépítők vagy fogyókárózók, titeket nem csúfoltak/röhögtek rajtatok a kajátok miatt? Főleg a dolgozókra vagyok itt elsősorban kíváncsi, pl van egy pár elhízott...

Testépítők! Ti szoktatok kefirt fogyasztani?

Testépítők, mit gondoltok a lencse+kukorica kombóról? Igaz, hogy a kukorica és a lencse teljes láncú fehérjéket képes építeni?

Miért hiszi azt sok ember hogy a testépítők csak beszednek valami port tornáznak két hónapot és akkorák lesznek mint Arnold?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!