Ki az aki olvasta Lazar Angelov könyvét és nem talált benne valamifajta logikai bukfencet vagy értette az egészet?

Úgy vettem észre mint ha valami logikai bukfenc lenne a könyvvel. Arra gondolok hogy két részre van bontva. Vannak a feladatok(exercises) és a diéta(diet). S azt nem értem hogy a diétánál és a diétához tartozó feladatnál más más időszak van megadva hogy mennyi ideig kell csinálni. S még egy dolog: azt mondja a diéta első(vagy második ebben nem vagyok biztos) részének a végénél hogy ha elérted az áhított súlyodat akkor menj közvetlenül a 4es részhez (a 4. diétás részre gondolok) Viszont ha átugrok egy diétás részt akkor az ahhoz tartozó feladatokat sem kell megcsinálnom? Segítsetek!?!