Lehetséges hogy a lábtolótól fájdult meg a derekam?

Nyilván elmúlik egyszer hisz semmi sem tart öröké de csak akkor fájdulhatott meg tőle a derekad ha nagyon szerencsétlen pozícióban gyömöszölted bele magad legközelebb állítgasd a háttámlája dőlésszögét úgy hogy "kényelmes" legyen és akkor nem lesz gáz :)

Túl mélyre engeded be a súlyt. Csak addig szabad leengedni amíg a derekad el nem emelkedik. Nyomás közben ugyan úgy feszesen kell tartani a törzsed, mint guggolásnál.

Utolsó jól írja, ne emelkedjen el a derekad a háttámlától, akkor se ha nem teljesen engedted le a súlyt.