Kockás hasat szeretnék! Mennyi a legrövidebb, idő hogy ezt elérjem. Napi fél-1 óra edzéssel menne 5-6 hónap alatt?

igazából nem zsíros a hasam.. :) 52 kg körül mozgok.általában betartom az étkezést is. Nem igazán eszem édességet. Egyik ismerősöm mesélte hogy zavarta ha nem "annyira "lapos a hasa. Kicsi volt neki , de nem nagy (szerintem) és ő körübelül ha jól emlékszem február körül kezdett a hasára edzeni. Mintha azt említette volna hogy eleinte 20 perceket csinált jó egy hónapig, majd felemelte egy órára. Már két kockája látszik. És ha nekem jól esik, és mindennap fogom csinálni, akkor az még nem zámít túledzetségenk? de tényleg csak ha jól esik. :)

Köszönöm a válaszodat, és a tanácsodat megfogadom! :) :) rengeteg kérdést láttam már velük kapcsolatban. Mi a helyzet a striákkal? arról olvastam hogy a hirtelen izomnövekedés okozhat, de mi számít "hirtelennek"? Combon között van, ami kicsit zavar, de együtt tudok velük élni. Iskola váltás történt 3 éve, amit nehezen szoktam meg. Ekkor lefogytam 10 kg-ot, ami ezekkel nem lett nyomtalan. Jól érzem magam így. És hogy értedted hogy növelnem kell a tömeget? :/

így már értem ...:) és ha én ebben a testsúlyban vágnék bele. abbólmi baj lenne? Járok futni és rendszeresen sportoltam előtte is, csak akkor nem hasra gyúrtam rá. Inkább aerobic szerűséget.