fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ti hány órakkor esztek utoljár...

Ti hány órakkor esztek utoljára, és mit?

Figyelt kérdés
Ez a 18.00 utáni nem evés jó valamire?
2014. aug. 18. 19:15
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
47%
Baromság az esti nem evés. Én eszek lefekvés előtt kb 1 órával még pl sovány túrót. Kell a kazein éjszakára. :)
2014. aug. 18. 19:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim válasza:
Én 3-4 szelet kenyeret eszek este tíz körül, és így is 55Kg vagyok. 20/f
2014. aug. 18. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 anonim ***** válasza:
Én közvetlenül lefekvés előtt eszek túrót. Ha ez 20 óra, akkor akkor, ha éjjel 2, akkor akkor.
2014. aug. 18. 19:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/16 anonim ***** válasza:

Igen, a 6 utáni nem evés arra jó, hogy éhezik a szervezeted és lebontja az izmokat. Ergo f_szság.


Én van, hogy éjfélkor vagy hajnali egykor állok neki enni, nem fogom éheztetni a szervezetem.

2014. aug. 18. 19:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
Ja és leginkább sajtot szoktam, néha néha túrót.
2014. aug. 18. 19:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:

10 körül, de ált. 1-ig fent vagyok, ha este edzek akkor utána még simán lemegy egy teljes vacsora, teljesen mindegy mennyi az idő.


18:00 után akkor ne egyél ha lefelkszel 9-kor és 5-kor kelsz futni, majd 6-kor indul a napod. Egyébként nincs értelme éhezni, persze estére nem kell annyi szénhidrát már :)

2014. aug. 18. 20:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 A kérdező kommentje:
ok köszi
2014. aug. 18. 20:05
 8/16 anonim ***** válasza:
Lefekvés előtt 1-1,5 órával eszek csirkemellet nagyon sok (200-300g) zöldséggel.
2014. aug. 18. 20:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 - palilaci - ***** válasza:
tojást szoktam vagy kefírt zabbal. olyan 20-22 között eszek utoljára
2014. aug. 18. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 anonim ***** válasza:
Altalaban csirke rizst eszek vagy ha aznap eltoltam valahol akkor valamit amivel "befejezem" a makroimat. Ez lehet akármi.
2014. aug. 18. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!