Sportolók mit szóltok ehhez?
KIcsit izmosodnék mivel sovány vagyok és nem hizok már mindent próbáltam ez van......Igy ebbe fogtam bele mi hogy 2 óránként 30 fekvőtámasz 40 felülésés napi 9km futás...
mellizom is jo lenne de nem tudom mit csináljak...... szerintetek jó és ha igen / nem mit változtassak?
válasza: válasza:Semmit nem tudsz a testépítésről (izmosodásról), ezért nincs eredményed.
Az ötletedet kár kommentálni, úgy h.ü.l.y.e.s.é.g, ahogy van.
Olvasd el az alapismereteket (gugliba írd be, első találat), majd a Sárga kapszula c. könyvet (ingyen letölthető).
válasza: válasza: válasza: válasza: válasza:Bizony, bizony "A sárga kapszula" c. könyvet azt töltsd le, azt veheted bibliának. A hozzászólók szándékos ajánlották neked, mert pont ilyen kezdők alap olvasmánya.
2 óra alatt elolvasod és soha többé nem lesz lesz kérdésed, plusz mindjárt jól indítasz ahogy a nagy könyvben megvan írva. Szóval dobd le a büszkeségedet és ne fuss felesleges köröket.
A fegyencedzés pedig egy teljesen kezdőnek ideális.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!