Aki kondi ba jár ajánlott a heti 7 nap?

Na jó ezzel nem igazán haladunk semmi értelmes felé. Össze-vissza csavarod a szavaimat, teljesen más volt a mondandóm lényege. Magadnak is ellent mondasz ezzel a 100% maximumot vs fokozatosan dologgal. Minden sportban gyakoriak a sérülések a testépítés is olyan dolog amit azért ésszel kell művelni. Lehet sérved, ínszakadásod és nyugodt lehetsz, hogy a szívedet is tönkrebaszhatod.

[link]

[link]

Ugye mindenki hatékonyabb szeretne lenni, nem hinném, hogy aki minden nap edzeni akar annak a lazsálás jár az eszében. Figyelmeztetésként írtam, hogy megesik, hogy nem fog menni annyira, hiába hajszolod magad. Na most a helyzet az, hogy ez egy emlék, ami a következő alkalomkor benned lesz. Nem olyan mintha valami mindig tökéletesen megy és csak tartani kell. Ha tudatosul benned a probléma akkor már könnyű tenni ellene. Csak össze kell magad szedni mint mindig és kész.

Egyébként ez úgy működik jól kérdező, hogy kipróbálod, aztán meglátod hogyan bírod. A saját utadat járd, te tudod felmérni a saját képességeidet. Nem vesztesz vele sokat, ha kipróbálsz több dolgot.